Teneur
- 1 Comment faire une salade de fougère salée
- 2 Salade de fougère salée aux carottes et à l'ail
- 3 Salade de fougères salées aux carottes et oignons
- 4 Comment faire une salade de fougère salée avec des tomates et des poivrons
- 5 Salade de fougère salée coréenne
- 6 Délicieuse salade de fougère salée avec de la viande
- 7 Salade de fougère salée, viande et concombre mariné
- 8 Salade de chili aux fougères salées épicées
- 9 Incroyable salade de fougère salée avec œuf
- 10 Comment faire une salade de fougère salée avec des champignons et de l'ail
- 11 Incroyable salade de fougère salée avec œuf et concombres frais
- 12 Salade de fougère salée au poisson et oeuf
- 13 Recette de salade de poulet aux fougères salées et aux airelles
- 14 Conclusion
La cuisine contemporaine propose des plats assez exotiques. La salade de fougère salée est de plus en plus populaire chaque jour. Il existe un grand nombre de recettes qui semblent inhabituelles à première vue, mais leur goût vous en fait tomber amoureux dès la première cuillère.
Comment faire une salade de fougère salée
La fougère est un entrepôt d'un grand nombre de vitamines et de micro-éléments importants pour le corps. Sous forme salée, il conserve parfaitement ses propriétés uniques, de sorte que les plats qui en contiennent peuvent être considérés comme sains en toute sécurité. En plus de ses bienfaits, la plante a un goût incroyable et unique, apprécié des gourmets du monde entier.
Les fougères salées sont facilement disponibles dans les grandes chaînes de supermarchés. Pour choisir un produit de qualité, vous devez faire attention à son apparence. Les pousses de la plante doivent être denses et la couleur doit être uniforme. Vous ne devez pas acheter un produit dont l'apparence peut suggérer une détérioration.
Avant de commencer la cuisson, il vaut la peine de préparer un peu la plante. Le fait est qu'il y a une certaine quantité de saumure salée dans l'emballage avec. Il doit être drainé et les pousses de la plante mises dans un pot avec de l'eau propre - cela aidera à se débarrasser de l'excès de sel. La plante doit rester dans l'eau pendant environ 8 heures et le liquide doit être changé périodiquement.
Il est préférable de couper les pousses de fougère salée en petits morceaux de 2 à 3 cm de long. Cette méthode de coupe est la plus pratique pour préparer la plupart des salades. Les plus gros morceaux gâcheront l'apparence du plat, tandis que les plus petits morceaux se perdront simplement dans la masse de salade.
Salade de fougère salée aux carottes et à l'ail
La cuisson d'un tel plat ne nécessite pas de compétences particulières. Le plus grand défi sera de trouver l'ingrédient principal dans le magasin. Les carottes et l'ail ajoutent le piquant nécessaire et une saveur intéressante. Pour cuisiner, vous aurez besoin de:
- 500 g de fougère salée;
- 100 g de carottes fraîches;
- 4 gousses d'ail;
- 100 ml de sauce soja;
- 50 ml d'huile végétale;
- poivron rouge et sel au goût.
Les carottes sont râpées sur une râpe grossière, frites avec la fougère dans l'huile à feu vif jusqu'à ce qu'une légère croûte apparaisse sur les légumes. Ajoutez ensuite l'ail haché, mélangez bien et faites cuire encore 15 minutes. Ajouter le poivron rouge et le sel au goût.
Le plat fini n'est pas mangé chaud. Traditionnellement, il doit être réfrigéré pour développer pleinement la saveur de tous les ingrédients. Après quelques heures au froid, la salade est prête à être consommée.
Salade de fougères salées aux carottes et oignons
Ce plat est facile à préparer, il ne prendra pas beaucoup de temps à l'hôtesse.Les oignons et les carottes frits aident à faire ressortir la saveur de l'ingrédient principal de la recette. Pour le préparer, vous aurez besoin de:
- 250 g de fougère salée;
- 1 carotte fraîche;
- 2 oignons:
- huile végétale pour la friture;
- 60 ml de sauce soja;
- Poivron rouge.
Les oignons sont frits dans une grande quantité d'huile végétale séparément des autres ingrédients. Ensuite, les ingrédients restants du plat y sont ajoutés et frits pendant quelques minutes de plus. Les légumes rôtis sont saupoudrés de poivron rouge et d'un peu de sel. Avant de servir le plat, remuez-le à nouveau pour que tous les ingrédients soient trempés dans la sauce.
Comment faire une salade de fougère salée avec des tomates et des poivrons
L'ajout de poivrons et de tomates ravira certainement les gourmets avec de nouvelles saveurs. Cette salade est considérée comme la norme de la nutrition végétarienne - copieuse et riche en vitamines. De plus, il contient plus de protéines que la viande crue et les autres produits carnés. Ingrédients requis pour la recette:
- 2 tomates;
- 1 gros poivron;
- emballage de fougère;
- 1 oignon rouge;
- 4 gousses d'ail;
- 100 ml d'huile végétale;
- 20 ml de vinaigre de table;
- 10 g de sucre blanc;
- une poignée d'herbes fraîches.
Les pousses hachées sont mélangées avec de l'huile, de l'ail, du sucre et du vinaigre, puis envoyées au réfrigérateur pendant quelques heures. Tous les légumes sont finement hachés, puis mélangés avec de la fougère. Assaisonnez la salade finie avec de l'huile et saupoudrez d'une petite quantité d'herbes hachées.
Salade de fougère salée coréenne
La recette à la coréenne est l'une des entrées les plus populaires en Extrême-Orient et dans la région asiatique voisine. Une caractéristique de ce plat est un grand nombre d'épices, dont la quantité peut être augmentée ou diminuée afin d'obtenir l'harmonie optimale du goût. La base de la recette de la salade de fougère salée coréenne est la bonne vinaigrette. Traditionnellement, il est fait avec de la sauce soja, de l'ail, de la coriandre, du paprika et du poivron rouge.
Pour 500 g de fougère, on utilise généralement 100 ml d'huile végétale et 80 ml de sauce soja. Les pousses de la plante sont coupées sur toute leur longueur et bouillies pendant plusieurs minutes. Après ils sont mélangés avec la vinaigrette préparée à l'avance et envoyés au réfrigérateur pendant quelques heures.
Délicieuse salade de fougère salée avec de la viande
La viande ajoute une satiété supplémentaire. De plus, étant saturé du jus d'autres ingrédients, il acquiert un goût et un arôme inégalés. La viande de porc est le plus souvent utilisée pour les recettes de salade de fougère marinée, mais de nombreux chefs recommandent fortement d'utiliser du bœuf.
Pour la cuisson, il est nécessaire de faire frire 250 g de viande avec un oignon finement haché dans de l'huile végétale à feu vif. Après l'apparition d'une petite croûte, une fougère coupée en lanières est ajoutée à la viande. Le plat est cuit encore 5 à 7 minutes. Versez ensuite 30 ml de sauce soja, ajoutez 3 gousses d'ail finement hachées et 40 ml de vinaigre. Le plat est soigneusement mélangé, retiré du feu et refroidi dans un endroit froid.
Salade de fougère salée, viande et concombre mariné
Les concombres marinés ajoutent une saveur supplémentaire à un plat exotique. Une fois cuits, les concombres infusent les aliments avec un arôme incroyable qui permet à tous les ingrédients de briller de nouvelles couleurs. Pour la recette, vous aurez besoin de:
- 200 g de filet de bœuf;
- 200 g de fougère marinée;
- 1 concombre mariné;
- 1 gros oignon;
- 50 ml de sauce soja;
- 30 ml de vinaigre à 9%;
- 3-4 gousses d'ail.
La viande est frite avec des oignons, puis les ingrédients restants y sont ajoutés. Tout doit être cuit pendant environ 10 minutes de plus, après quoi du vinaigre et de la sauce soja sont versés dans la salade, et de l'ail haché est également ajouté. Après l'avoir retiré du feu, il est recommandé de refroidir le plat au réfrigérateur pendant quelques heures. Pendant ce temps, tous les ingrédients sont trempés dans la sauce.
Salade de chili aux fougères salées épicées
Comme tout apéritif oriental, la recette de salade implique la présence d'épices chaudes. Les amateurs de plats épicés peuvent le compléter avec une plus grande dose de piments. Le plat s'avérera chaud, mais pas dépourvu d'un excellent goût. La principale différence dans la recette est que les pousses sont croustillantes grâce à une friture rapide à feu vif.
Au départ, il est nécessaire de faire légèrement frire l'oignon avec une petite quantité de poivrons. Ajoutez ensuite 300-350 g de fougère salée, 60 ml de sauce soja et 60 ml d'eau. Réglez le feu au maximum, remuez constamment, évaporez complètement le liquide. Le plat préparé traditionnellement est refroidi avant de servir.
Incroyable salade de fougère salée avec œuf
L'ajout d'œufs à ce plat simple équilibre la saveur. On pense que l'ajout d'œufs de poule est un phénomène courant, en particulier dans les pays slaves. Il s'agit donc plutôt d'une sorte d'hommage mode. Néanmoins, la salade s'avère originale et est vénérée par de nombreux gourmets. Pour la recette, vous aurez besoin de 3 œufs de poule, 300 g de fougère, 1 carotte et une petite quantité de mayonnaise pour la vinaigrette.
Les pousses de fougère sont bouillies pendant 5 à 7 minutes, puis finement hachées. Les œufs et les carottes sont également bouillis et broyés en cubes. Tous les ingrédients sont mélangés dans un saladier et assaisonnés de mayonnaise.
Comment faire une salade de fougère salée avec des champignons et de l'ail
Si vous ajoutez des champignons à une salade, elle s'avérera plus savoureuse et satisfaisante. Dans le cas de la recette de fougère, l'ajout de champignons permet également une palette de saveurs plus variée, où chaque ingrédient ajoutera quelque chose de différent. Pour préparer un tel plat, vous devez:
- 200 g de champignons;
- 200 g de fougère salée;
- 4-5 gousses d'ail;
- 50 ml de sauce soja;
- huile végétale pour la friture.
La particularité de cette recette est que la fougère et les champignons sont frits séparément les uns des autres. Pousse à feu vif et champignons à feu doux. Ensuite, les ingrédients sont combinés dans un grand récipient, en y ajoutant de l'ail et de la sauce soja. Une fois prêt, le plat est refroidi au réfrigérateur pendant une heure et servi.
Incroyable salade de fougère salée avec œuf et concombres frais
Dans l'espace post-soviétique, les salades à la mayonnaise sont traditionnelles. La fougère salée dans de tels plats est souvent une alternative aux algues. En raison du goût identique, il est tout à fait possible d'utiliser les mêmes ingrédients:
- 3 oeufs;
- 1 concombre frais;
- 200 g de fougère;
- 1 carotte de taille moyenne;
- Mayonnaise.
Tous les ingrédients sont bouillis dans de l'eau bouillante jusqu'à tendreté, puis coupés en petits cubes. Le plat est collecté en couches dans l'ordre suivant - fougère salée, carottes, œufs, concombre. Chacune des couches est enduite de mayonnaise et salée au goût.
Salade de fougère salée au poisson et oeuf
L'ajout de poisson rouge rend la recette plus raffinée avec des ingrédients simples. Pour la cuisson, vous devez prendre 150 g de saumon ou de saumon frais. De plus, vous aurez besoin de 300 g de fougère, d'oignon, de 50 ml de sauce soja, de 2 gousses d'ail et d'un peu de poivron rouge.
Les pousses sont frites avec des oignons jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Ensuite, de l'ail et de la sauce soja y sont ajoutés, après quoi ils mijotent à feu doux pendant quelques minutes de plus. Le plat est refroidi, puis du poisson finement haché y est ajouté, bien mélangé et envoyé à mariner pendant une heure au réfrigérateur.
Recette de salade de poulet aux fougères salées et aux airelles
La viande de poulet ajoute de la satiété et de l'équilibre à la salade. Dans le même temps, les baies d'airelles sont un vrai point culminant - elles donnent une petite acidité unique, appréciée par de nombreux gourmets. La recette nécessitera:
- 500 g de filet de poulet;
- 100 g d'airelles;
- 300 g de fougère marinée;
- 2 oeufs;
- 1 carotte;
- 1 oignon;
- 1 cuillère à soupe. l. graines de sésame;
- 50 ml de sauce soja.
La fougère, le poulet et les œufs sont bouillis dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis coupés en cubes. Les carottes et les oignons sont coupés en petits cubes et frits dans de l'huile végétale.Tous les ingrédients sont mélangés dans un grand saladier. De la sauce de soja y est versée, des airelles rouges sont ajoutées et saupoudrées de graines de sésame.
Conclusion
La salade de fougère salée est un plat délicieux qui peut conquérir même les palais les plus exigeants. Une grande variété d'options de cuisson permettra à chacun de choisir la recette parfaite en fonction de ses propres préférences culinaires.
