Teneur
Le filet de porc fait partie de la carcasse d'un animal, qui fait partie du groupe des produits carnés diététiques et est même considéré comme un mets délicat. Le porc est considéré comme un aliment «lourd», mais cela ne peut pas être entièrement dit pour le filet de porc, car cette partie du porc contient un faible pourcentage de couches grasses.
Où est le filet de porc
La photo ci-dessous montre où se trouve le filet de porc - il s'agit d'une zone relativement petite à l'arrière du dos de l'animal. Le filet est situé à côté des vertèbres lombaires du porc, juste au-dessus des reins. Pour obtenir cette partie de la carcasse, retirez d'abord la grande coupe - la surlonge. Ce n'est qu'alors que la partie intérieure en est soigneusement découpée.
Le filet de porc est naturellement l'une des parties les plus chères de la carcasse. Ce prix s'explique par le goût élevé de la coupe, la tendreté de la viande et ses propriétés diététiques. Le fait est que le filet de porc est situé dans cette zone du corps qui est presque complètement dépourvue d'activité physique tout au long de la vie de l'animal.
Pour acheter un produit de qualité, vous devez respecter les recommandations suivantes lors du choix d'un filet de porc:
- Avant d'acheter, vous devez appuyer légèrement sur la viande avec votre doigt. Les fibres musculaires du filet frais reviendront rapidement à leur position d'origine. Si le trou reste en place et que du liquide s'y est infiltré, cela signifie que la viande a été remplie d'additifs alimentaires.
- Si vous attachez une serviette en papier à la coupure, elle restera sèche.
- Le filet de porc de qualité supérieure est inodore.
- Le filet de porc est moyennement rose. Les tons sombres indiquent la vieillesse de l'animal. Léger - lors de l'élevage de porcs en grande quantité, des suppléments hormonaux ont été utilisés.
Valeur Tenderloin
La valeur nutritive élevée du filet de porc est due à sa riche composition en vitamines. La teneur en calories de cette partie de la carcasse est à un niveau moyen, donc une consommation modérée du produit dans les aliments contribue au processus de perte de poids. De plus, le filet de porc contient une grande quantité de protéines, de sorte que presque tous les plats qu'il contient sont rapidement absorbés. Ceci, à son tour, normalise le fonctionnement du système digestif humain.
Teneur en calories, kcal | Protéines, g | Graisse, g | Glucides, g |
142 | 19 | 7 | 0 |
La composition chimique du produit est représentée par les composants suivants:
- Vitamines B - normalisent la circulation sanguine, améliorent le fonctionnement du système nerveux;
- fer - participe à la formation des cellules sanguines;
- zinc - accélère la régénération des tissus endommagés, stabilise le système digestif et empêche les bactéries et virus pathogènes de pénétrer dans le corps humain;
- le soufre - participe aux processus métaboliques, améliore l'état des cheveux, de la peau et des ongles;
- calcium et phosphore - le manque de ces composants affaiblit le tissu osseux humain et conduit au fil du temps à une fragilité accrue du squelette;
- potassium et magnésium - éléments essentiels au plein fonctionnement du système cardiovasculaire;
- chlore et sodium - normalisent l'équilibre hydrique du corps et soulagent le gonflement des extrémités.
Pour que le filet de porc conserve pleinement ses propriétés bénéfiques, il doit être conservé au réfrigérateur à une température ne dépassant pas 0 ° C et il est important de fournir un accès libre à l'air à la viande - il est conservé dans un récipient. avec un couvercle mal fermé.La durée de stockage est de 3 jours, pas plus. La recongélation affecte négativement le goût du produit.
Que peut-on cuire à partir de filet de porc
Le filet de porc peut être consommé sous presque toutes les formes: bouilli, frit, cuit, cuit au four ou grillé, mais le plus souvent, cette partie de la carcasse de l'animal est frite ou cuite au four. La cuisson et la cuisson de la viande sont irrationnelles en raison du coût élevé de la coupe.
Escalopes, côtelettes, escalope, etc. sont préparés à partir de cette partie de la carcasse. Ils servent également de la viande sous forme de rôti avec une garniture de céréales ou de légumes: chou, légumineuses, pommes de terre. La combinaison de porc avec des fruits, des fruits secs, des champignons et du miel a fait ses preuves.
De plus, le produit est consacré à la préparation de viande hachée et à la création de garniture pour les boulettes, la pâtisserie, etc. Enfin, cette partie de la carcasse du porc fait un kebab très tendre, surtout si vous trempez bien la viande dans la marinade.
Lors de la préparation de plats de filet, il est recommandé de respecter les règles suivantes:
- la viande congelée ne doit jamais être décongelée avec de l'eau bouillante - elle doit être décongelée progressivement à température ambiante;
- pour que la viande forme une belle croûte au goût piquant, elle est frottée avec des épices et des herbes avant le traitement thermique;
- si vous faites tremper le porc dans de la marinade ou de la saumure, il deviendra juteux;
- lorsque le plat est prêt, il est laissé infuser pendant 8 à 10 minutes, puis servi - une courte exposition assure une répartition uniforme du jus dans les fibres de la viande, ce qui le rend particulièrement tendre;
Conclusion
Filet de porc - partie de la carcasse qui peut être attribuée aux produits maigres. La viande de cette partie de l'animal contient une grande quantité de composants biologiquement actifs qui ne sont pas détruits même après un traitement thermique prolongé. Ce produit n'a pas de contre-indications strictes, cependant, il est conseillé aux personnes atteintes de maladies de la vésicule biliaire et du foie de réduire la quantité de viande qu'elles consomment. Il n'est également pas souhaitable d'inclure des plats de porc dans le régime alimentaire des personnes souffrant d'exacerbation de la gastrite.
Plus d'informations sur les propriétés du produit dans la vidéo ci-dessous:
