Teneur
- 1 Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des noix
- 2 Les avantages et les inconvénients d'une noix lors de l'allaitement d'un nouveau-né
- 3 Noix pour la lactation
- 4 Combien de noix pouvez-vous manger pendant l'allaitement?
- 5 Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser des noix pour HS
- 6 Allergie aux noix chez les bébés
- 7 Précautions
- 8 Contre-indications
- 9 Conclusion
Si une femme après l'accouchement décide d'allaiter son bébé, son alimentation doit être conforme aux besoins de l'enfant. Et se demandant s'il est possible de manger des noix pendant l'allaitement, une femme pose une question importante. Après tout, ce qu'un adulte peut faire ne convient pas toujours à un bébé, car son corps n'est pas encore capable de faire face à de nombreux éléments alimentaires, tandis que chez un adulte, ces substances sont éliminées du corps de manière naturelle et imperceptible.
Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des noix
Pendant l'allaitement, une femme est obligée de penser, tout d'abord, à son enfant lorsqu'elle prend quelque chose pour se nourrir. Le corps infirmier doit être soigneusement protégé contre de nombreux aliments nocifs, drogues et alcools. Tout ce que la mère mange passe à l'enfant par le lait, qui fournit au corps du nouveau-né des micro-éléments utiles. Étant donné que l'enfant n'a pas encore son immunité à part entière et qu'il reçoit la protection du corps de sa mère avec du lait, ses organes sont très sensibles à divers changements dans le régime alimentaire de la femme.
Lorsqu'on lui a demandé si les noix peuvent être allaitées, il convient de noter que c'est l'un des aliments les plus inoffensifs et les plus sains. Selon le Dr Komarovsky, pendant l'allaitement, vous n'avez pas besoin de vous limiter à aucun produit, l'essentiel est que cela donne à la mère de la joie et de la bonne humeur.
Les avantages et les inconvénients d'une noix lors de l'allaitement d'un nouveau-né
La noix elle-même est un produit très calorique, malgré le fait qu'elle contient un minimum de glucides. La majeure partie des calories provient des graisses. Lorsqu'un enfant ne prend pas bien du poids, la mère doit augmenter la teneur en matières grasses des aliments qui composent son alimentation. Les noix créent une teneur supplémentaire en matières grasses pour le lait maternel, tout en excluant les aliments gras saturés de glucides nocifs déposés sur la taille d'une femme.
Un autre avantage important des noyaux de l'arbre du roi est qu'en augmentant la teneur en graisse de l'alimentation, ils affectent la normalisation des selles chez la mère et le nouveau-né. Si le bébé est constipé, la mère devrait commencer à manger quelques noix par jour, augmentant ainsi le pourcentage de graisse dans le lait maternel.
En outre, le noyau contient de l'acide ascorbique, qui est nécessaire en hiver pour prévenir les rhumes dus aux maladies virales. L'acide renforce les parois des vaisseaux sanguins. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui souffrent de maux de tête et d'autres maladies cardiovasculaires.
La valeur énergétique du produit est de 648 kcal pour 100 g, 547 d'entre eux appartiennent à la partie grasse, le reste est constitué de protéines et de glucides. L'écrou contient:
- 10,2 g de glucides;
- 15,4 g de protéines;
- 65 g de matières grasses;
- bêta-carotène;
- les vitamines A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- potassium, calcium, zinc, magnésium, manganèse, sélénium, cuivre, phosphore, fer, sodium;
- alcaloïdes;
- tanins;
- les acides gras omega-3.
La noix a également des contre-indications. Si une femme souffre de tout type de colite, de maladies gastro-intestinales, d'hypertension ou de réactions allergiques aux aliments, elle doit faire très attention à manger ce produit, car son enfant peut également avoir une allergie.
Noix pour la lactation
Certaines femmes développent un diabète sucré de type 2 après l'accouchement, le soi-disant diabète gestationnel. Ce type de diabète est guérissable. Au fil du temps, en observant une alimentation et un mode de vie appropriés, une femme peut s'en débarrasser. Une façon de réduire la glycémie sans nuire à votre bébé est de manger des noix.C'est l'une de ses principales fonctions - abaisser le glucose dans le corps.
Une autre propriété du fœtus est la normalisation de la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui est nécessaire pour les femmes souffrant de maux de tête. Les noix peuvent être prises tout en nourrissant du lait maternel en une quantité ne dépassant pas 5 pièces par jour, afin de ne pas provoquer l'effet inverse, de ne pas provoquer d'allergies. Le corps de la femme après l'accouchement est très sensible aux changements de nutrition et aux influences extérieures.
Il y a une idée fausse parmi les mères qui allaitent que lors de l'allaitement, le produit augmente la production de lait, provoquant une mammite. En fait, il n'a absolument aucun effet sur le niveau de production de lait, mais uniquement sur sa saturation en calories.
Combien de noix pouvez-vous manger pendant l'allaitement?
Étant donné que la noix est considérée comme un allergène, si une femme l'a rarement mangée auparavant, il n'est pas recommandé de commencer avec une grande quantité. Le corps doit s'habituer à de petites doses, et il est également nécessaire de regarder la réaction de l'enfant à ce produit. Si un enfant a une rougeur ou une éruption cutanée sur le corps, en particulier entre les plis de la peau et sur les joues, vous devez penser au fait que le bébé a une intolérance à certains des aliments de l'alimentation de la mère.
Il est possible de comprendre s'il vaut la peine de manger des noix pour une mère qui allaite seulement après deux semaines de prise à petites doses, pas plus de trois grains par jour. Si, après 2 semaines d'alimentation, l'enfant ne présente aucun symptôme d'intolérance, la dose peut être augmentée à 5 pièces par jour, car c'est la norme quotidienne pour un corps en bonne santé. Si une femme après l'accouchement a pris beaucoup de poids et est obèse, la consommation de noix doit être minimisée en raison de la teneur élevée en calories du produit.
Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser des noix pour HS
Si une femme, en allaitant, décide d'introduire des noix dans son alimentation et se pose la question sous quelle forme elle peut être consommée, alors la réponse est évidente - dans celle qu'elle aime elle-même. Certaines personnes ne supportent pas le goût des noyaux de noix en raison de leur viscosité spécifique dans la bouche, mais elles comprennent les avantages du produit et ne veulent pas y renoncer. Alternativement, l'huile de noix peut être consommée. Il est largement disponible dans les supermarchés, mais peu de gens y prêtent attention. Ce n'est pas bon marché, son prix pour 500 ml est d'environ 600 roubles. Ajoutez-le aux salades de légumes comme vinaigrette. Une cuillère à café d'huile remplace les besoins quotidiens du produit.
La noix peut être ajoutée aux céréales avec des fruits secs, frottée en poudre avec un mélangeur et ajoutée à la salade. Les faire frire pendant la lactation n'en vaut pas la peine. La friture en elle-même est nocive et les noix frites perdent encore leurs propriétés médicinales lorsqu'elles sont exposées à la chaleur.
Pour faire plaisir à une mère qui allaite avec des bonbons à l'aide de noix après l'accouchement, tout en éliminant le sucre malsain, vous pouvez écraser le noyau et mélanger avec du miel visqueux ou liquide. Cette recette est très utile pour les rhumes. Si le miel est confit et qu'il n'y en a pas d'autre dans la maison, ne le faites pas fondre, le miel chauffé perd des vitamines.
Allergie aux noix chez les bébés
Si la mère n'a jamais eu d'allergie aux noix auparavant, mais que le bébé en a une, la meilleure façon d'aider l'enfant est d'abandonner tout aliment contenant l'ingrédient, y compris les produits de boulangerie avec des noix, du kozinak, et de continuer à allaiter. L'immunité de la mère aidera l'enfant à faire face à la maladie.
Les symptômes dans lesquels vous pouvez diagnostiquer l'allergie d'un enfant aux noix sont les suivants:
- éruption;
- cloques;
- larmoiement;
- nez bouché;
- toux;
- difficulté à respirer;
- diarrhée ou constipation;
- flatulence;
- gonflement du visage;
- choc anaphylactique.
Si un symptôme est détecté, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin et de retirer non seulement les noix de l'alimentation, mais également les aliments suivants:
- graines;
- des produits à base de soja;
- Lentilles;
- les légumineuses;
- anacardier;
- pistaches;
- sauces et ketchups;
- moutarde.
Ces aliments ne sont pas dangereux en eux-mêmes, mais de nombreuses personnes intolérantes aux allergènes aux noix ne réagissent pas non plus négativement à ces aliments. Et il vaut mieux qu'une mère qui allaite s'assure en s'abstenant de cette nourriture pendant la tétée.
Précautions
Pour protéger votre enfant d'une réaction indésirable du corps, il faut se rappeler si la femme elle-même avait déjà eu une intolérance à un produit. S'il y avait une telle réaction, manger une noix pendant l'allaitement peut nuire au nouveau-né. Comme mentionné précédemment, le test de compatibilité de la noix avec le corps est mieux réalisé en introduisant de petites doses de ce produit dans l'alimentation. Les allergies peuvent se manifester sur tous les types de fruits à coque, y compris les noix, et peut-être seulement sur certains. Si une femme avait une intolérance aux arachides, ce n'est pas un fait qu'il y aura la même réaction aux noix. Habituellement, les personnes allergiques ne peuvent même pas toucher l'allergène avec leur peau ou inhaler la poussière de l'enveloppe.
Contre-indications
Malgré les énormes avantages de la noix, elle présente un certain nombre de contre-indications. En plus des personnes allergiques, le produit ne doit pas être pris par les femmes souffrant de:
- maladies du pancréas;
- maladies de la peau (psoriasis, neurodermatite, eczéma);
- coagulation sanguine élevée;
- hypertension artérielle;
- obésité 2-4 degrés.
Toutes ces contre-indications ne s'appliquent qu'à la mère, l'enfant ne peut souffrir d'allergies qu'à l'un des composants inclus dans ce produit.
Conclusion
Lors de l'allaitement, les noix ne doivent pas être classées dans le groupe des produits à risque ou, au contraire, très importants. Tout aliment doit être pris avec modération, en évitant les abus. Lors du choix des produits après l'accouchement, vous devez être à l'écoute de votre corps, en faisant attention à vos désirs et à vos réactions à un produit particulier.
