Teneur
- 1 La composition et la valeur de la plante
- 2 Est-il possible d'utiliser des orties pendant l'allaitement
- 3 Avantages des orties pour l'hépatite B
- 4 Comment brasser et boire
- 5 Recettes d'ortie pour les mères qui allaitent
- 6 Limitations et contre-indications
- 7 Conclusion
- 8 Avis sur l'utilisation de l'ortie pour augmenter la lactation
L'ortie est l'une des plantes largement utilisées en médecine traditionnelle depuis longtemps. Il est très demandé en raison de sa riche composition en vitamines, macro et micro-éléments, qui fournit un effet bénéfique sur l'organisme dans différentes directions. L'ortie lors de l'allaitement aide une femme à améliorer la lactation et à se remettre de l'accouchement.
La composition et la valeur de la plante
L'ortie est une plante extrêmement saine. Sa composition chimique comprend presque toutes les vitamines vitales pour les femmes après l'accouchement et pendant l'allaitement:
- A (a un effet bénéfique sur la composition sanguine, participe à l'hématopoïèse);
- C (restaure le tonus général du corps pendant l'allaitement et renforce le système immunitaire);
- E (considérée comme une «vitamine de beauté», «responsable» de l'état normal de la peau, des cheveux, des ongles);
- K (nécessaire à la synthèse des globules rouges, aide à maintenir la coagulation sanguine normale, réduit la perte de sang pendant les règles abondantes);
- H (active le métabolisme, fournissant au corps l'énergie nécessaire à l'activité vitale);
- groupe B (participer aux processus de métabolisme et de régénération tissulaire).
En outre, l'ortie est riche en potassium, phosphore et sodium. Parmi les micro-éléments, la présence de:
- magnésium;
- calcium;
- glande;
- silicium;
- zinc;
- Selena;
- bore;
- titane;
- le cuivre;
- chlore;
- soufre.
Mais les substances utiles pour l'homme dans la composition ne se limitent pas à cela. Il est scientifiquement prouvé que les orties contiennent:
- acides aminés (histamine, porphyrine, sirotinine);
- tanins;
- phytoncides;
- flavonoïdes;
- acides organiques (phénoliques, pantothéniques, phénolcarboxyliques);
- huiles essentielles.
Le caractère unique de la composition procure un effet bénéfique complexe sur le corps. Par conséquent, il est possible et nécessaire de boire de l'ortie pour allaiter. Ses avantages sont les suivants:
- prévention et contrôle des processus inflammatoires;
- urine et effet cholérétique;
- stimulation de la synthèse des érythrocytes;
- nettoyer le sang, normaliser sa composition (y compris abaisser le taux de sucre et augmenter l'hémoglobine), augmenter la coagulabilité;
- vasoconstriction;
- restauration du système immunitaire, normalisation du métabolisme et du métabolisme lipidique;
- effet lactogène;
- accélération de la restauration de toutes les muqueuses et élasticité des parois vasculaires;
- effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et le système musculo-squelettique en général;
- restauration du cycle menstruel;
- lutter contre l'hypo- et l'avitaminose.
La plupart des gens considèrent l'ortie comme une mauvaise herbe, mais ce n'est qu'un réservoir de vitamines et de minéraux recherchés par tout organisme.
Est-il possible d'utiliser des orties pendant l'allaitement
Si une femme n'a pas de contre-indications, la réponse à la question "est-il possible de boire de l'ortie pour une mère qui allaite" - certainement oui.Ses bienfaits pour le corps pendant la période post-partum sont reconnus même par la médecine officielle.
La grossesse est toujours un stress sérieux, accompagné d'une «restructuration» hormonale cardinale du corps. Cela conduit au fait que la plupart des nutriments répondent aux besoins du fœtus, le corps de la femme enceinte en est alimenté selon le principe résiduel. L'ortie aide à rétablir l'équilibre hormonal le plus rapidement possible, à revenir à l'état d'avant la grossesse, même avec l'allaitement.
Avec une pénurie de lait pour l'allaitement (cela peut être causé par tout un ensemble de facteurs), il a un puissant effet lactogène. L'ortie est un ingrédient indispensable dans la plupart des préparations de pharmacie pour stimuler la lactation. Les formulations sont utiles non seulement pour le corps de la mère, mais aussi pour le bébé, qui reçoit des vitamines et des minéraux grâce à l'allaitement. Il s'agit d'une prévention efficace des coliques chez les bébés.
Les bienfaits de l'ortie pour l'allaitement et la récupération post-partum du corps ont été testés par de nombreuses femmes.
Avantages des orties pour l'hépatite B
Les avantages des feuilles d'ortie pour l'allaitement ne peuvent guère être surestimés. Décoction ou infusion d'entre eux:
- rétablit le métabolisme, «démarre» les processus de régénération tissulaire;
- maintient l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins;
- stimule l'appétit, améliore le fonctionnement du système digestif;
- normalise le cycle menstruel;
- combat les saignements abondants (lochies et menstruations) et l'inflammation;
- fournit un effet lactogène;
- compense la carence en fer et autres oligo-éléments, lutte contre la carence en vitamines
- soulève le ton général du corps, aide à se débarrasser des kilos en trop gagnés en 9 mois;
- a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des ongles, des cheveux.
Si possible, il est préférable de récolter l'ortie pour les infusions et les décoctions pendant l'allaitement par vous-même
Avantages de la décoction d'ortie pour les mères qui allaitent
Les remèdes populaires de l'ortie pendant l'allaitement augmentent non seulement le volume de lait, mais améliorent également sa qualité. Sa teneur en matières grasses et sa valeur nutritionnelle globale augmentent. Un bébé qui reçoit toutes les vitamines et minéraux nécessaires grâce à l'allaitement dans la bonne quantité renforcera le système nerveux plus rapidement. Il est moins capricieux, pleure, dort mieux.
Le fer contenu dans l'ortie est particulièrement important pour le corps de l'enfant. La croissance et le développement normaux du bébé sont impossibles sans cela.
Pour augmenter la lactation
L'ortie n'affecte pas directement le travail des glandes mammaires pendant l'allaitement. Le volume de lait augmente du fait que le corps de la mère retrouve son tonus, se rétablit après un épuisement physique et psychologique sévère. D'autres facteurs défavorables s'y ajoutent souvent:
- fatigue chronique et manque de sommeil;
- dépression postpartum;
- expériences émotionnelles fortes;
- problèmes digestifs.
Pour assurer une amélioration globale du corps, et, par conséquent, pour établir la production de lait pour l'allaitement, des graines et des légumes verts d'aneth, de fenouil, de graines de carvi, de galega, d'anis sont ajoutés à la collection avec l'ortie.
L'aneth, le fenouil, les graines de cumin sont également utiles pour celles qui choisissent l'allaitement, procurent au corps un effet lactogène et fortifiant général
Pour la contraction utérine
La restauration de la taille normale de l'utérus pour le corps est l'un des principaux objectifs. L'ortie est un remède très efficace pour cela. Il stimule non seulement la contraction des muscles de l'utérus, à la suite de laquelle il se contracte, mais serre également les vaisseaux sanguins qui ont nourri le fœtus avant l'accouchement.En conséquence, en normalisant la taille de l'utérus, il prévient simultanément les saignements et les infections post-partum, aide à éliminer les lochies du corps et réduit l'intensité de la douleur.
Avec une anémie ferriprive
Il est extrêmement rare d'éviter l'anémie pendant la grossesse. Une carence en fer est également perceptible avec l'allaitement. Les femmes notent une faiblesse générale, une apathie, une léthargie, une fatigue accrue, une somnolence sévère.
L'ortie pendant l'allaitement est une source précieuse de fer biologiquement actif. Ses atomes sont facilement «incorporés» dans le sang, rétablissant le niveau normal d'hémoglobine. Le résultat souhaité est atteint en 2 à 2,5 mois.
Avec des menstruations abondantes
Les menstruations qui sont inhabituellement lourdes et douloureuses après l'accouchement et pendant l'allaitement sont courantes. L'ortie fournit au corps de la vitamine K et de la chlorophylle. Dans le complexe, ils sont:
- reconstituer la carence en fer et stimuler la production de globules rouges pour compenser la perte de sang;
- soulager le syndrome de la douleur, agir comme antispasmodique;
- soigne les dommages inévitables dus au rejet de l'épithélium.
Comment brasser et boire
Malgré l'apparente «innocuité» des herbes pour le corps, vous devez boire de l'ortie pendant l'allaitement sans dépasser la norme quotidienne et la durée du «traitement». Il est tout aussi important de bien préparer l'infusion ou la décoction d'ortie pour améliorer la lactation.
Préparation d'une décoction d'ortie pour la lactation
Les matières premières peuvent être achetées à la pharmacie (en vrac ou en portions, dans des sacs filtrants) ou préparées indépendamment. Dans le second cas, il vaut mieux opter pour des herbes fraîches en mai ou début juin, lorsque la concentration de nutriments dans l'ortie est maximale. Ils le collectent autant que possible sur les autoroutes, les entreprises industrielles et d'autres objets qui affectent négativement l'environnement.
Une décoction utile pour l'allaitement est préparée comme suit:
- Verser dans une casserole avec un verre d'eau propre 2 c. l. ortie fraîche séchée ou finement hachée.
- Fermer le récipient avec un couvercle, porter à ébullition au bain-marie, retirer du feu après 10-15 minutes.
- Sans retirer le couvercle, refroidir le bouillon à température corporelle, filtrer, verser dans un autre verre d'eau tiède.
Il est permis de préparer immédiatement la norme quotidienne du bouillon et d'ajouter un peu d'eau chaude à chaque utilisation.
Pour changer, vous pouvez boire de l'ortie pendant la lactation sous forme d'infusion. Il se prépare comme ceci:
- Versez 20-25 feuilles fraîches ou 1 cuillère à soupe d'eau bouillante (300-400 ml). l. sécher.
- Fermez bien le récipient, enveloppez-le dans une serviette (ou versez le liquide dans un thermos), laissez infuser pendant une heure.
- Filtrer la perfusion finie.
En apparence, l'infusion d'ortie n'est pas très différente de la décoction, le temps de cuisson et la concentration en nutriments sont également à peu près les mêmes.
Autres recettes de décoctions et d'infusions
L'ortie est présente dans presque tous les mélanges à base de plantes recommandés pour l'allaitement:
- Prenez une cuillère à soupe d'herbes sèches d'ortie, d'achillée millefeuille et d'aneth. Versez 1 litre d'eau bouillante, laissez reposer au moins 2 heures. Mieux vaut même le laisser dans un thermos pendant la nuit.
- Mélanger dans un rapport 2: 1: 1 d'orties fraîches finement hachées, de graines de fenouil et de cumin. Versez une cuillère à soupe de la collection avec 0,2 litre d'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure.
- Préparez l'infusion, comme dans la version précédente, à l'aide d'aneth et de graines d'anis.
Les thés de pharmacie recommandés par ceux qui choisissent l'allaitement contiennent presque toujours des feuilles d'ortie
Pour une femme qui allaite, un régime de consommation d'alcool est très important.Par conséquent, il est recommandé d'ajouter des feuilles sèches dans un rapport d'environ 1: 2 à un grand thé vert ou blanc à feuilles. Ou, une décoction d'ortie pendant l'allaitement peut être versée dans une boisson déjà préparée.
Règles d'admission
Afin de ne pas nuire à la santé et à la santé de l'enfant, lors de l'allaitement, des décoctions et des infusions d'ortie sont introduites progressivement dans l'alimentation. Vous pouvez commencer lorsque le bébé a un mois. Portion individuelle - environ 2 c. l. immédiatement après la première tétée le matin.
Si le bébé n'a pas d'allergies et d'autres réactions négatives, la «dose» peut être augmentée progressivement de 20 à 30 ml tous les 3-4 jours. La limite est de 250 ml à la fois. Sinon, avec l'utilisation de produits à base d'ortie, vous devriez attendre jusqu'à six mois. Pour obtenir le maximum d'effet lactogène, le bouillon ou l'infusion est bu chaud, 30 à 45 minutes avant le repas, 3 à 4 fois par jour.
Recettes d'ortie pour les mères qui allaitent
L'ortie pendant l'allaitement peut être utilisée non seulement comme matière première pour les décoctions et les infusions. Des plats sains sont préparés à partir de légumes verts qui vous surprendront agréablement par leur goût et aideront à diversifier l'alimentation.
Salade d'ortie
Cette salade n'est qu'une "bombe de vitamines", et des éléments utiles sont vitaux pour les mères qui allaitent. Malheureusement, il ne peut être cuit qu'au printemps et au début de l'été.
De quoi as-tu besoin:
- feuilles de jeune ortie, ail sauvage, oseille - 100 g chacune;
- œufs (un poulet ou 5-6 cailles);
- crème sure à 10-15% de matières grasses ou huile végétale raffinée (olive, tournesol, tout autre) - pour la vinaigrette;
- une pincée de sel - facultatif (mais il vaut mieux s'en passer).
Le processus de préparation de la salade est extrêmement simple:
- Lavez, pressez légèrement et séchez les herbes.
- Faites bouillir les œufs durs.
- Hachez finement et mélangez tous les ingrédients. Assaisonnez la salade.
Le plat peut être introduit dans l'alimentation lorsque l'enfant a six mois.
Soupe aux jeunes orties
La soupe aux orties peut être cuite dans un bouillon à base de viande maigre maigre (bœuf, poulet, dinde), ou simplement sur de l'eau. La première option, bien sûr, est plus savoureuse et plus nutritive, ce qui est un facteur important lors de l'allaitement.
Ingrédients requis:
- eau bouillante ou bouillon - 1 litre;
- feuilles d'ortie fraîches - 220-250 g;
- pommes de terre moyennes - 3 pièces;
- petits oignons et carottes - 1 pc chacun;
- jus de citron - 1 cuillère à soupe l.;
- huile végétale raffinée - pour la friture;
- feuille de laurier, sel - au goût et au goût;
- œuf de poule - 1 pc.;
- crème sure faible en gras - 1 c. l.
La soupe est préparée de manière extrêmement simple et rapide, ce qui est un facteur important pour une mère avec un bébé:
- Épluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes, mélangez-les dans une casserole avec le bouillon, mettez le feu.
- Hachez finement l'oignon, râpez les carottes, faites-les revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Hacher l'ortie, mélanger avec le rôti, ajouter à la soupe 5-7 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient prêtes.
- Après encore 1-2 minutes, ajoutez du sel au plat, ajoutez les feuilles de laurier.
- Versez le jus de citron dans la soupe finie, remuez, laissez infuser pendant au moins une demi-heure. Servir avec de la crème sure et des œufs durs.
Il est tout à fait possible de faire cuire une soupe en purée si vous retirez les pommes de terre du bouillon lorsqu'il est bouilli et que vous le pétrissez.
Tarte au fromage cottage et à l'ortie
La pâte à levure prête à l'emploi lui convient tout à fait, mais il vaut mieux la faire cuire vous-même. Aurait besoin:
- farine de blé - 200 g;
- fromage cottage 5-9% de matières grasses - 100 g;
- huile végétale - 100 ml;
- sel - sur la pointe du couteau.
Pour remplissage:
- feuilles d'ortie fraîches - 300 g;
- tous les légumes verts au goût (aneth, persil, oignons verts, laitue, épinards, oseille) - environ 100 g;
- fromage cottage (plus la teneur en matières grasses est élevée, mieux c'est) - 200 g;
- crème sure 20% de matières grasses - 150 g.
Pour faire une tarte, vous avez besoin de:
- Pétrir la pâte de tous les ingrédients, la diviser en deux.
- Broyer les herbes pour la garniture (dans un mélangeur ou hacher avec un couteau), mélanger avec de la crème sure et du fromage cottage.
- Graisser une plaque à pâtisserie ou une plaque à pâtisserie avec de l'huile, y mettre une "feuille" de la moitié de la pâte d'une épaisseur de 0,7 à 1 cm.
- Répartir uniformément la garniture dessus, fermer avec une deuxième "feuille", pincer les bords.
- Cuire au four à 180 ° C pendant 30 à 40 minutes.
La tarte peut également être ouverte, mais la garniture ne sera pas si molle.
Limitations et contre-indications
Les bienfaits de l'ortie pour la santé sont indéniables et scientifiquement prouvés, cependant, comme tout remède populaire, lors de l'allaitement, elle peut provoquer des allergies chez la mère et / ou l'enfant. Ce phénomène est rare, mais pas impossible.
L'intolérance individuelle n'est pas la seule contre-indication à l'utilisation de l'ortie pendant l'allaitement:
- hypertension ou athérosclérose sévère, augmentation de la coagulation sanguine;
- toute maladie chronique des reins, des organes pelviens;
- insuffisance rénale ou cardiaque aiguë;
- varices, thrombose, thrombophlébite;
- la présence de tumeurs (même bénignes et d'étiologie inexpliquée), ainsi que de kystes et de polypes, surtout s'ils sont accompagnés de saignements;
- la nécessité d'une prise d'antidépresseurs ou de médicaments pour lutter contre l'insomnie (l'ortie renforce leur effet);
Même s'il semble qu'il n'y a pas de contre-indications, et malgré les nombreux retours positifs des mères sur les bienfaits de l'ortie pour la lactation du lait maternel, vous ne pouvez pas le «prescrire» vous-même. Il est nécessaire de consulter votre médecin sur la possibilité de prendre des perfusions et des décoctions pendant l'allaitement, y compris dans l'alimentation. La durée du «cours» et la fréquence d'admission doivent également être déterminées par un spécialiste.
Conclusion
L'ortie pendant l'allaitement, s'il n'y a pas de contre-indications, est un remède extrêmement efficace pour améliorer la lactation. Elle aide également une femme à récupérer plus rapidement après l'accouchement. Cependant, comme tout remède populaire, les infusions et les décoctions d'ortie ne donneront l'effet souhaité que si vous les préparez correctement, respectez le dosage et n'abusez pas de "drogues". Soumis aux règles, ils sont absolument sans danger pour la santé de la mère et de l'enfant.
